心と体のヨガ教室

ヨガ教室
心と体のヨガ教室
ヨガ教室住所
和歌山市和歌浦中1丁目5−29
電話番号
073-444-2223
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34/11/16.616,135/10/12.324

【ヨガ、エステ豆知識】
ベビーマッサージ
ベビーマッサージは、スキンシップの方法で、体調を整える手段にも効果があります。時間は１回10分から15分程度です。
ベビーマッサージは、産まれてすぐの赤ちゃんにも効果がありますが２ヶ月すぎたあたりから始めるのがいいかもしれません。また、小さな赤ちゃんだけのものと理解されている人もいますが、マッサージを始めるのに年齢は、あまり意識する必要はありません。ベビーマッサージを始めたばかりの場合、なるべく１ヶ月くらい毎日続けることが大切です。これは、マッサージをする「手」を作るために必要な時間です。この間に、次第に手首や指がなめらかに動くようになって快適なマッサージができるようになります。慣れると、手を早く動かしてしまいがちですが、マッサージはゆっくりと行うほうが効果的です。